Crossfit-клуб в центре Запорожья, ул. Лермонтова, 24 пн-сб 8:00-22:00 вс 9:00-12:00
О неписаных правилах
О неписаных правилах
04/09/2019
В каждом виде спорта существуют неписаные правила. Например, в тяжелой атлетике нельзя переступать через штангу (только представьте,  что чувствуют тяжелоатлеты, видя, как кроссфиттеры прыгают берпи через гриф).
 
Кроссфит хоть и молодой вид спорта, но тоже имеет ряд  таких правил. И не важно - опытный вы кроссфиттер или новичок, если вы их соблюдаете, то станете лучше не только в физическом плане,  но и быстрей завоюете уважение наставников,  коллег и единомышленников.
У нас, в Zaporizhzhya Crossfi, своя атмосфера за ноги на коврике, жвачку и круглую спину (смотри фото):)
Но есть еще свод "само собой разумеющихся мелочей". И вот они:
 
1) Будьте общительны и открыты. На семинаре по получению левела  один из спикеров говорил: "DON'T BE AN ASSHOLE". Из песни слов не выкинешь) и как же он прав - ведь кроссфит-комьюнити этим и прекрасно, что все друг друга поддерживают.
Несмотря на то, что в группе контингент людей может быть любым: разный возраст, пол, физические кондиции и прочее - это не повод кичиться своими преимуществами и смеяться над «отстающими». Будьте всегда добродушны к другим, не стесняйтесь после WOD «дать пять» другим в знак своей поддержки. Так вы обзаведетесь новыми знакомствами и друзьями, а тренировки будут проходить в теплой дружеской атмосфере.
 
2) Возвращайте инвентарь на место.
Даже после самой изматывающей схемы, найдите в себе силы отнести на место всё, чем работали. Или купите себе раба :-)
Уважайте место,  где вы занимаетесь, и тех,  кто будет тренить после вас.
 
3) Оставляйте Эго за дверью. Уже писали миллион статей к чему оно приводит. Но если коротко - к травмам!
 
4) Мотивируйте товарищей.
Каждому из нас нужна поддержка со стороны, поэтому если вы закрываете WOD раньше других - поддержите товарищей морально, подбадривайте  в тот момент, когда их силы на исходе.
 
5) Будьте честными.
Борьба за лидерство в WOD порой приводит к умышленным "недоделам" и "недосчетам". Лучший результат на доске это хорошо, но будьте честны перед собой. NO REP (незачет), значит, NO REP. Делайте все технически правильно, и помните, что в зал вы пришли соревноваться, прежде всего, с собой, и только потом с другими.
 
6) Будьте терпеливыми к прогрессу.
Кроссфит - это эффективное средство для коррекции фигуры и улучшения физических показателей, но все это требует времени. Занимайтесь регулярно, слушайте тренера и дайте себе время. Не форсируйте. Всё будет!
 
7) Работайте над недостатками!
Делайте схемы, в которых есть упражнения,  что вам не нравятся. Зачастую, такие схемы -это то что вам сейчас нужно.
 
8) Питайтесь правильно!
Это самый важный пункт! Давайте подробней его разберем в следующих статьях.

Автор: Яценко Кристина

 

Украина, Запорожье
ул. Лермонтова, 24
093-372-26-21
067-756-53-31

ЗАПИСЬ на пробную неделю

Оставьте заявку, и в течении 15 минут администратор вам перезвонит!

При посещении пробной недели обязательным условием является регистрация клубной карты, стоимость услуги 10 грн. При покупке абонемента, стоимость карты возвращается.

Обратный звонок

Оставьте заявку, и в течении 15 минут администратор вам перезвонит!