Crossfit-клуб в центре Запорожья, ул. Лермонтова, 24 пн-сб 8:00-22:00 вс 9:00-12:00
Кроссфит как универсальная методика для других видов спорта.
Кроссфит как универсальная методика для других видов спорта.
30/05/2019

Кроссфит может быть отличной составляющей тренировочного плана борцов, боксеров, кик-боксеров, тайцев и т.д. Именно благодаря многофункциональности и возможности постоянно видоизменять тренировки кроссфит способен существенно улучшать форму любителей единоборств.

Плюсы:


  • Мощь и сила – кроссфит предполагает поднятие не критичных весов по многу раз. Эффект - вы развиваете невероятно сильные мышцы и сухожилия без громоздкой массы. В отличие от бодибилдинга, в единоборствах не нужна большая масса, лишающая скорости, подвижности, маневренности;
  • Анаэробная выносливость. Это, грубо говоря, работа на взрыв. Интенсивная работа, но короткое время - именно то, что нужно в единоборствах. Кроссфит заставляет спортсмена привыкать работать с недостаточным количеством кислорода и помогает наращивать толерантность к молочной кислоте;
  • Общая выносливость, что позволит не "умирать" на ринге;
  • Развитие скорости. Это не последний фактор для победы в поединке;
  • Психическое воздействие – тренировки часто включают в себя выполнение, казалось бы, невозможных сочетаний нагрузки и упражнений. Это вынуждает спортсмена подтолкнуть себя внутренне далеко за пределы тех возможностей, на которые он считал себя способным. Это помогает развивать силу духа в целом, необходимую для единоборств.

Подводя итоги, кроссфит - универсальная методика и отличный фундамент для других видов спорта. Не зря в тех же США эту систему используют для тренировки пожарных, полицейских, спасателей и военных.

Украина, Запорожье
ул. Лермонтова, 24
093-372-26-21
067-756-53-31

ЗАПИСЬ на пробную неделю

Оставьте заявку, и в течении 15 минут администратор вам перезвонит!

При посещении пробной недели обязательным условием является регистрация клубной карты, стоимость услуги 10 грн. При покупке абонемента, стоимость карты возвращается.

Обратный звонок

Оставьте заявку, и в течении 15 минут администратор вам перезвонит!